促进睡眠的方法

睡得好才能考得好!教你6个改善睡眠的方法

6、寻求专业帮助 若通过以上方法进行自我调节仍不能改善睡眠状况,可咨询专业医生,必要时可服用助眠药物。 来源:人民网 科普中国 作者最新文章 睡得好才能考得好!教...

中国消费者协会

什么方法可以促进睡眠质量呢?

什么方法可以促进睡眠质量呢? 华夏健康小知识 发布时间:05-2800:00 睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂,但由于睡眠中人体生理功能发生变化时,隐存着加重疾病甚至...

华夏健康小知识

改善睡眠 不妨试试这几种方法

友芬)广州市第一人民医院中医治未病科李湘力副主任医师介绍,近几个月来,该院门诊因睡眠障碍前来就医的患者明显增多,她表示,改善睡眠,不妨尝试一下中医治疗方式。

中国经济网

帮助睡眠的4个小窍门,你学会了吗?

治疗失眠有多种方法,中医的针灸、耳穴、中药(口服、外用)、气功等,还有现代医学...傍晚的适量有氧运动对于睡眠更有帮助。 快步走或慢跑等让人微微出汗的有氧运动...

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